为促进社区妇女身心健康，日前，潼侨镇菠萝山社区综合服务中心开展“爱在三八 传递好心情”菠萝山社区三八妇女节心灵减压活动，邀请仲恺高新区舒心驿站咨询师田灵珍老师主讲，现场共有20名人员参与。

　　活动中，田灵珍首先以热身运动手掌健身操调动现场气氛，激发大家参与活动的热情。随后，田灵珍现场邀请10位妇女姐妹进行催眠游戏“与心灵对话”，教大家识别压力，正确看待并接纳负面情绪，引导大家在面对工作和家庭双重角色带来的压力时，学会正确地进行自我心理调节，促进个人心理健康和家庭的和谐。
 

　　“与心灵对话”开始，伴随一曲舒缓放松的音乐，田灵珍引导大家通过冥想释放心中的压力，从呼吸调整，到肌肉放松，再到画面想象，女神们在催眠中走过山林、小溪、鲜花、草原、沙滩，放下平常在辛苦工作、孩子教育、个人发展等各方面累积下来的沉重压力，在休息的场景中，慢慢感受到了轻松、愉悦和希望。
 

　　催眠结束后，田灵珍还对个别感兴趣的女性朋友进行了短暂的咨询会谈，为她们解惑答疑，释放心理压力。
 

　　惠报全媒体记者林丽娟 魏怡兰 通讯员陈述娟